文：吃編 Yahoo時尚美妝、圖：擷取自IG、品牌提供、編輯拍攝
其實保護眼睛最好的方法當然就是「少用手機、少看平板、少用電腦」，但很多人都做不到對吧？因為編輯自己也是重度使用者...，因此這邊整理給大家一些護眼小建議，愛護眼睛的好習慣不能等！
1.使用手機的時候必須保持「30公分」距離。
2.避免在睡覺前使用手機，因為亮度反差太大會讓眼睛更容易感到痠痛。
3.不要側躺玩手機，因為側躺時對眼睛的壓迫力比較高，而且常常側躺使用手機，可能會造成左右眼的視力偏差。
4.多補充一些護眼食物，像是枸杞、紅蘿蔔、葉黃素、維生素A、綜合維他命...，大致上來說，眼睛也很需要「富含高量抗氧化劑」的食物，像是水果、綠色蔬菜、乳製品...中的含量是較高的。
5.用3C產品的時間要自我控管，像是每小時就要讓眼睛稍微休息一下，看看戶外遠方
＊千萬不要用電腦一小時後，到廁所去用手機玩遊戲放鬆...，這樣根本沒休息到！
6.走路、開車千萬不要用手機，不但不安全，還會因為眼睛近距離、又要一直對焦移動的手機，反而增加眼睛的疲勞感。
7.經常做眼睛保健操、轉動眼珠，搭配肩頸的放鬆運動，舒緩整個上半部及眼部的壓力。
8.可以戴蒸氣眼罩，看手機或者工作一天，除了溫度很舒服外，味道也很療癒，幫助入眠。
9.市面上也出現專門給3C族群專用的眼藥水，很不舒服、乾澀的時候也可以使用，讓眼睛紓緩些。
10.可以幫眼周按摩、稍微熱敷，眼睛疲勞或者一直眨眼睛都會造成眼周容易出現細紋、乾紋等症狀，這時請務必要擦好眼霜，再搭配適當按摩。近期 La Prairie 推出一款「鑽白魚子時空聚光眼霜」，其中添加「黃金魚子緊實精華」，能帶來獨特緊實功效，抑制眼周浮腫，同時調理線條與緊實眼部肌膚。
眼霜可搭配陶瓷亮眼冰珠按摩眼周肌膚，前端由精緻的陶瓷珍珠而製成，具有降溫效果，活化肌膚微循環，使眼霜滑順般的質地深層滲入肌膚底層，讓肌膚更加豐潤緊緻並有效舒緩眼下浮腫，明顯改善眼袋以及黑眼圈，對於平時用眼過度者真的是很舒緩又療癒的保養過程。
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